ファスティング4日目の体重と、感想

おはようございます

昨日でファスティングが終了し、今朝体重を測りました‼︎

初日の体重より、−0.9kg減りました

1kg減って欲しかったな〜‼︎

お腹がへこんだ気がします！

2日目（1日スープとドリンクの日）は朝から頭痛がありました。昼過ぎに梅干しを食べたら、気付いたら治っていました。

そして、なぜか眠たかったです

2日目の昼から3日目の昼過ぎまで、お腹は痛くないのに下痢がすごかったです

（汚くてすみません）

ファスティングをしたら、肌がキレイになる！ってよく聞きますが、私は今のところ変化はないかな〜？

3日目の朝は顔がやつれてた、というか顔に元気が無かったです

（体は元気だったので、毎日ジムに行ってました）

たぶん、絶対に今だけだと思うけど、

考え方が変わりました。体にいいものを食べたい！と思うようになりました

昨日から、毎日甘酒とリンゴ酢と納豆を食べよう！！！と思って食べています。

あ〜ヨーグルトも今日から食べようかな。

（いつまで続くのでしょうか・・・

）

そうそう、昨日勢いで

oisix（オイシックス）のお試しセット頼んじゃいました

（来週届きます）

3日間だけだったので、なんとかやり切ることができました

私は去年の7月に、グリーンブラザーズのファスティングにチャレンジしたことがあるのですが

1日ドリンクの日の午後に辛くなって途中でリタイヤしちゃったんです

なので、今回リタイヤせずに最後まで頑張れたことが嬉しいです

また、暴飲暴食が続いたらファスティングしたいと思っています‼︎（2箱購入したので、半分残っているし）

以上が、ファスティングの感想でした

読んでいただき、ありがとうございました