こんにちは😊
自己受容を育てる専門家
洋子です♡
お客様変化
✔ 2年間、人間関係に悩む毎日 →
安心して眠れる毎日に （40代・公務員）
✔本音を言えず我慢ばかり → 本音を伝えても受け入れてもらえる関係に （40代・自営業女性）
✔ 頭の中がいつもモヤモヤ → 頭と気持ちが整理され、スッキリ前へ進める状態に （20代・自営業女性）
✔ 何をすればいいかわからない → 原因がわかり、迷わず行動できる自分に （40代・自営業女性）
✔ 感情に振り回される毎日 → どんな感情も受け入れられ、心がラクに （50代・会社員女性）
✔夫婦関係に不安やすれ違い → 信頼し合える、安心できる夫婦関係に （40代・自営業女性）
いつも自分より、誰かを優先してしまうあなたへ
「本当は嫌なのに、断れない」
「どうしたい？と聞かれても、自分の気持ちが分からない」
「頭の中でずっと考えているのに、答えが出ない」
「もっと頑張らなきゃ」と思うけれど、もう疲れている。
そんなときは、答えを無理やり出そうとするよりも、まず一度、自分の気持ちを整理してあげることが大切です。
私のセッションでは、頭の中にある考えや感情を一緒に整理しながら、
「私は本当はどう感じている？」
「何が嫌だったんだろう？」
「本当はどうしたい？」
と、自分自身の声に丁寧に耳を傾けていきます。
誰かの正解を探すのではなく、
あなたの中にある答えを一緒に見つけていく時間です。
自分の気持ちを無視して頑張り続けるのではなく、
「私はこう感じていたんだ」
「本当はこうしたかったんだ」
と、自分の気持ちに気づいてあげる。
それだけでも、頭の中が整理されて、ふっと心や身体の力が抜けることがあります。
私は、自己受容とは
「どんな自分も、自分から置き去りにしないこと」
だと思っています。
このセッションが、
いつも誰かを優先してきたあなたが、
少しだけ自分を優先してあげるきっかけになれば嬉しいです。
もしこの記事が、
「私のことかも…」と感じた方は、
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同じように頑張っているあなたに向けて、
癒しと気づきのメッセージをお届けしています。
▶︎ @yoko.jikojuyo
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読んで頂きありがとうございました
自己受容を育てる専門家
洋子でした♡