婚活、就活、ポイ活、そして終活など

さまざまな○○活がありますよね。

 

最近はなんと涙活(るいかつ)

なるものもあるそうです( ゚Д゚)

涙活とは意識的に泣くことによって

ストレスを解消する活動だそう。

確かに泣くとスッキリしますよね!

 

女性の平均寿命が

男性に比べて長いのも

きっと女性の方がよく涙を

流しているからじゃないかと

勝手に妄想しています(*^-^*)

 

泣くとスッキリする

という実感があるので

きっと泣くことは

私たちにとって

いい効果があるんだろうなということは

なんとなくわかりますよね。

 

 

なので今回は

泣くことの効果を7つ調べてみました!

 

そして私のおすすめ

泣ける映画も!

 

では紹介していきますね。

 

デトックス

 

涙にはストレス成分を低下させる

働きがあるんだそうです。

だから泣くとスッキリした気分に

なるのですね。

 

心の解放

 

感情を抑えることが

癖になっている人は

感情を抑え込んでしまうから

上手に泣けません。

 

でも泣くことにより

感情が解放され

そして心も解放されます。

 

気持ちが落ち着く

 

泣くと、副交感神経が優位な状態になります。

副交感神経が優位になるということは

リラックス状態になるということ。

つまり泣くことでリラックスでき

気持ちが落ち着くのです。

 

マンガンの低減

 

マンガンというのはうつ病になるリスクが

高まる物質だそうです。

泣くことでこれが減らせるのだそう。

 

苦痛を和らげる

 

泣くとエンドルフィンが分泌されるのだそう。

エンドルフィンにはモルヒネと同様の効果があるそうで、

そのため痛みを和らげてくれます。

痛いときは泣きましょう(笑)

 

免疫力が高まる

 

泣くと、マクロファージや

ナチュラルキラー細胞が活性化するのだそうです。

マクロファージは免疫機能の

中心的役割を担っていて

ナチュラルキラー細胞は、

ウイルスなどに感染した細胞を

攻撃する細胞です。

 

熟睡できる

 

泣くと疲れますよね(*^^*)

その心地よい疲労感が

私たちを熟睡に導いてくれます。

 

 

泣くことって

こんなにも身体にいいことだったのですね!

 

でも中には、

「そんなしょっちゅう泣けないよ!」

という方もいらっしゃいますよね。

 

そんな方は

私のおすすめする泣ける映画を見て

泣くというのはいかがでしょうか?

 

私のおすすめ映画がこちら!

 

なみや雑貨店の奇跡

さまざまなエピソードが時空を超えて

からみあう映画です。

俳優陣たちも良かったです。

 

ララランド

ミュージカル映画。

音楽も踊りも良かった!

そして最後は切なくて泣いちゃいました。

 

最強のふたり

車いす生活の大富豪と、

ただお金のために彼を介護する仕事に応募した黒人青年。

そんな二人がだんだんと友情をはぐくんでいく映画です。

 

レオン

1994年のアクション映画です。

殺し屋のレオンと少女マチルダの

お互いの交流と心の安らぎ。

でも物語は幸せには終わらない…

 

モンスターズインク

アニメ映画です。

そしてこの映画は子ども向け(;^ω^)

でも、子ども向けと侮っちゃダメですよ。

泣ける映画です!

 

 

今回は泣くことによる7つの効果の紹介と

泣けないあなたのために

小林が泣ける映画をチョイスしました。

 

「最近泣いていないなあ」

という方は、今晩にでも

おすすめ映画のどれかを

見ることをおすすめします!

 

ではまた明日♪

 

 

 

 

2023「お金と心のライフデザインセミナー」
テーマ&日程


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開催していますので、ご自分自身でも積極的に

学びを深めることをおすすめいたします。

 

 

 

貯めたいけど使いたい

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これがお金の【人間だもの】です。

 

ファイナンシャルプランナーの知識だけでは

【人間だもの】の部分が無視されています。

 

 

人間は本来、サボりたいし、

楽な方に逃げたいし

言い訳もしたい。

人と比較して落ち込むし

自分だけが取り残されてるように感じます。

 

この部分を無視して本質的な【お金】に

向き合うことは不可能です。

 

だからこそ、心のアプローチとして
コーチングスキルが必要なのです。

 

ファイナンシャルプランナーとコーチングスキル

この2つのスキルがあるからこそ、
本質的な改善ができます。

ファイナンシャルプランナーに相談しても
なぜあなたの家計が改善されないのでしょうか

なぜあなたの不安は取れないのでしょうか

それは心を無視している可能性があるからです。


 

コンサルティング料金 60分5,000円
ご満足頂けない場合100%返金致します

(お支払いはペイパルorお振込となります)

 



メンタルマネーコーチ

ファイナンシャルプランナー
小林 多賀子

 

 

 

 

 

ワタナベ薫さんのオンラインサロンが

募集スタートしています。

 

募集を開始いたします。

 

 

 

「カオラボ」を受講し、さらに「シェア会」

で、私たちと一緒に

夢や目標を言葉にし、

自己成長をみんなで喜び合い

共に成長しませんか?

 

毎月1回zoom開催しています

 

 

ワタナベ薫さんが準備してくれた

最高の学び「カオラボ」を共有する場として

「カオラボシェア会」を主催して

早、3年になります。

毎月1度の約2時間だけど

共に成長を見守り、喜び

自分の意見を素直に発言し

受け入れてくれる仲間の存在。

 

こんな素敵な場所って

今の世の中珍しいのではないでしょうか。

 

不平・不満や悪口など

この場所には一切ありません。

 

 

女性がたくさん集まれば普通?

「あの人がどうとか」

「この人がどうとか」

あるらしいですね(;'∀')

 

 

また、「そんなの無理じゃないですか?」

「そんなことして大丈夫?」

「そりゃ無理でしょ」

などと言うドリームキラーって

いるらしいですね(;'∀')

 

 

そんな世の中の常識?と反して

仲間を受容し、承認し、応援する

心地いい空間と時間の渦の中で

話をするものですから、

どんどん自分の中での制限やブロックが

外れていきます。

 

このような環境に身を置けば

周りの人がどんどんチャレンジしている姿を見て

自分もできそうな気になり

チャレンジをしていき

 

やりたかったことが

一つずつ確実に

クリアされていく楽しさを

感じます。

 

 

オンラインサロン「カオラボ」の募集の投稿です↓

 

さらに「カオラボシェア会」に参加しませんか?

 

 

シェア会とはどのようなことをするのでしょうか?
まずはカオラボを視聴していただき、ワークを完了させてください。
当日はみなさんで、ワークの内容を話ししたり、メンバーの話を聞いたりします。
今までと違った仲間と交流することで新たな気づきや価値観があるでしょう。
笑いが絶えない楽しい時間になります。


 

知らない人ばかりの所に入るのが苦手なのですが・・・
みなさんウエルカムなので大丈夫です!
そんな自分を変化させていきたいと感じるならば、一歩踏み出しませんか?

 

 

自分の意見を言うのが苦手だけど大丈夫でしょうか?
無理に意見を言わなくても大丈夫です。言いたくなったら言ってくださいね♪
(ワークも最初は書けなくても大丈夫です)
人と比べることなく(ここのメンバーはみなさん誰とも比べてません)
自分の成長を楽しみましょう♡


3年間シェア会をしてきて、みなさん口をそろえておっしゃることは

「もっと早くこの会に参加してたら良かった~」とおっしゃいます。

「今まで一人で黙々とワークしてたのは何だったの?こっちの方が全然楽しい♡」
とおっしゃいます!

 

 

そうなんです、同じ金額を払ってて、もったいないです。

こちらはグループのルールです。
安心安全の場として、守っていただいています。
 

グループのルール

①グループ内での勧誘・営業を禁止とします。
ただし相手側から「購入したい」「参加したい」「話を聞きたい」と申し出があった場合はこの限りではありません。

②グループ内での発言や会話はグループ内で留めておくようにお願いいたします。プライベートな話などグループ内で知りえたことは他言されないようお願いいたします。

 

※ワタナベ薫さんのオンラインサロン“カオラボ”を退会された方はこちらのグループも退会となりますので、該当される場合はその旨お知らせください。

 

 

カオラボシェア会に参加したい方は

こちらからお申込みください。
 

 

お申込みおまちしておりまーす♪

 

 

小林 多賀子

 

 

 

 

 

 

2023「お金と心のライフデザインセミナー」
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・2023年やりたいこと全部やる!未来計画

1月は今年1年を決める大事な月です。
2023年をワクワクした気持ちでスタートする方法と心構えをお話します。

1-1 12/22(木)    13:30~15:30

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iDeCo&NISAはお金を増やす基本方法です。少しずつお金を増やし節税もできる方法を学べます。悩みの90%が人間関係の悩みです。軽やかになる方法を学びましょう。

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老後の資金計画が立つとより自分らしく人生を楽しむことができます。あなたはどのような老後が迎えたいですか?コーチングの逆算思考を学び、人生計画を立てましょう。

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