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締切は本日2/18の20時ですので、もし間に合う人は参加お待ちしています♪

 

 

さて、本日の記事です。

 

がまん、wants  have toの違い

 

私たちは日々、無数の決断を迫られます。

その中で、「やらなければならない」こと(Have to)と、「やりたい」こと(wants)の間で心が揺れ動くことってありませんか?

 

 

また社会生活の中で、私たちはしばしば「がまん」を強いられます。

この「がまん」が長期間にわたると、心身の健康を害する原因となりますよね。

 

 

今回は「がまん、wants、have to」についてお話しします。

この3つがぐちゃってなっている人いませんか?

自分の感情が、がまんなのかwantsなのか、はたまたhave toなのか。

まずは、自分の感情をしっかりみつめ、今どの感情になっているかを整理してください。

 

そして、今日はさらに一歩進みましょう!

準備はいいですか?

 

 

フィンランドで撮った写真のお気に入りを載せまーす!ハスキー犬達とのショット
 
 

これからは、できるだけがまんをせずに自分の欲求で動けたらいいと思いませんか。

 

とは言っても「毎日やらなければいけないこと山積みなのですよ~小林さんになんかわからないでしょ!」などと言わないでくださいね。

 

私も山が毎日3つぐらいありますので、安心してください。

 

「じゃあ、なんでいつもそんなに涼しい顔してるの!早くその秘訣を教えてよ!」

また声が聞こえてきました(笑)

 

まあ、いったん深呼吸してくださいね(笑)

 

今日のブログを最後まで読むと「なんだそうだったのか~」と納得できるはずです。そして、ストレスが減り、より充実した生活を送ることができるようになります。

 

wants と have toの違いから説明します。

 

 

お土産企画に当選された5名の方!おめでとうございます。
 
 

「wants」とは、自分の内から湧き上がる真の欲求のことを指します。

一方、「have to」は、外部からの期待や義務感によって動かされる行動の原動力です。

 

日本語訳でも「しなければいけない」と訳されますよね。

私のきらいな「ねば・べき」です(笑)

 

have toに従って行動するとき、私たちはがまんを強いられ、ストレスを感じやすくなります。

 

多くの人々がhave to、つまり「やらなければならない」と感じる義務感に追われています。

 

たとえば、働くこと、家事をすること、あるいは社会的な期待に応えることなどです。

 

これらは生活を営む上で避けては通れないことであり、私たちにプレッシャーをかけてきますよね、「今日も夕食作らなければいけない~子供のお弁当を作らなければいけない」こんな感じです。

 

しかし、このhave toに対する接し方を変えることで、心の負担を軽減し、よりポジティブな経験に変えることができます。

 

その鍵は、wants、すなわち「やりたい」と感じる動機づけを見つけ出すことです。

 

 

 

トナカイと私。
 

wantsで動くことは、私たちの心にとって自然で、ストレスが少ない行動の源泉です。

 

たとえば料理や片付けをhave toとして捉えている人は多いですが、これらの活動を「大切な人に栄養たっぷりのご飯を食べてもらいたい」「家を清潔に保ち、心地よい空間で過ごしたい」というwantsとして捉え直すことができます。

 

 

捉え方を変えることで、同じ行動でも心の持ちようが全く異なり、ストレスを感じにくくなります。

 

このことに気が付いたのは、息子のお弁当作りの時でした。

高校生の3年間、息子のお弁当を毎日作っていました。

 

 

今まで色々避けてきたお弁当。

ここに来てついに、その時がやってきたのです。

 

最初は義務感でやっていましたが、そもそもお弁当を作らなければいけないと自分を縛り付けたのも私自身でした。

 

、、と言うのも、お金を渡して、「はい、これでパン買って食べて」と言う手もありました。

けれど、それでは栄養が心配。

息子には栄養ある昼食を摂ってもらいたいと思っていることに気づきました。

 

、、、ということは、私お弁当を作りたい(wants)の心を持っているんだと気づきました。

 

いいや、作りたいまではいかないとしても、栄養ある昼食を摂ってもらいたいという気持ちがあることで、私のwantsに気づき、そこからお弁当作りが苦ではなくなりました。

 

 

他にも、仕事での小さなタスクでさえも、「これを完成させることでクライアントを喜んでもらいたい」「プロジェクトの成功に貢献したい」というwantsを見出すことができれば、そのタスクに対する取り組み方が変わります。

 

 

がまんをしていると自覚する人は多いですが、がまんせずにやりたいことをするためには、自分の中のwantsを見つけ出すことが重要です。

 

 

がまんは長期間にわたると心身の健康を害します。

心身の健康を害さないためには、できるだけ「ねば・べき」を減らすこと。

 

「ねば・べき」を減らす方法の一つがhave toで動いていると思っている多くの場面で、実は上記のようにwantsが隠れていることを見つけ出すことです。

 

 

感動で涙がとまらなかった犬ぞり
 
 

そして、誤解を恐れずに言うと、私は人生の中で「やらなければならないことは一つとしてない」と思っています。

 

仕事も、子育のお世話も、ママ友とのおしゃべりも、苦手な上司との飲み会も、嫌なご近所付き合いも、親戚との交流も、PTA活動も、全てです。

 

全てこの中から何かしらの価値を感じているから、嫌々ながら動いているのだと思います。

 

例えば、仕事が嫌で辞めたくても、やめるとお給料が入ってこないですよね。

それが価値となりwantsになります。

 

本当にやりたくなかったら、全部放棄しちゃって構わないんですよ、本当は。

けど、それもやらないのには何かしらの理由が隠れているんですよね。

その理由をしっかりと探ってください。

 

そうなると、人生が全て楽しいこと、やりたいことで満たされて行きます。

今までの人生の価値観が180度変わる日が来ます。

想像しただけでも素敵ですよね。

 

私はそのことに気づいてから、全てwantsで動くようにしています。

なので、嫌な人とは合わないし、嫌な集まりにも参加しません。

時間とエネルギーとお金を自分の我慢やhave toに使いたくないのです。

 

 

これって我がままで利己的でしょうか?

 

本当は嫌なのに我慢してお付き合いしている方が、私にとっては利己的と思います。

 

 

長々と書きましたが、このように自分の真の欲求に耳を傾け、wantsで動くことの重要性を理解することで、より充実した日々を送れるようになります。

 

自分自身のwantsを見つけ、また、隠れているwantsも探し出し、それに基づいて行動することが、真の自己実現と幸福への道となります。

 

ではまた明日♪

 

 

 

 

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この数年の間に、あなたは何回「お金がない」と言ったこと(思ったこと)ありますか?

心に手をあてて、正直に答えてください。

「○○したいんだけど、お金がなくて!」

 

このような「お金がない」という言葉は、油断するとしょっちゅう口から流れ出しますよね。

 

時には、息を吸うように、自然にいつも常々言ってる方もいるかもしれません。

 

 

 

でも、私のブログを読んでくださっているみなさまなら、この言葉を口にしてはいけないということは、ここで私があらためて言わなくてもわかっていることと思います。

 

でも!!

でも、ですよね。

わかっちゃいるけど…という声があちこちから聞こえてきます(笑)

 

「家族とディズニーランド行くのにざっと計算したら、航空券と宿泊代、チケット代などでざっと50万円、お金がない~」など、そんなときでも「お金がない」と言ってはいけないの?とちょっと息荒く突っ込みたくなりますよね。

 

気持はわかりますので、落ち着いて最後まで読んでください。

 

 

私も20代に借金をしていた頃は、しょっちゅうこの言葉を思っていました。

借金があると、お金がないどころか、マイナスです。

安い洋服1枚買うのもためらうような日々。

どこかでお友だちとランチ、なんてのは夢のまた夢。

 

お金があったら、好きな洋服が変えるのに。(でもお金がない!)

お金があったら、美味しいランチを食べに行けるのに(でもお金がない!)

 

「言霊」を重視するようになった今ならわかります。

この「お金がない」という私の中の気持ちによって、さらにお金から遠ざかっていたことを。

 

「お金がない」という言葉は、私たちの心と現実に深い影響を及ぼします。

なぜならこの言葉は、私たちのお金に関する態度や信念を形作っているからです。

 

何度も何度も無意識にこの言葉を繰り返すことで、「お金がある」可能性を自分自身で見えなくしているのです。

 

言葉が思考をつくり、現実を創り上げていきます。

 

ネガティブな言葉遣いは、ネガティブな思考パターンを強化し、結果としてネガティブな状況を引き寄せます。

 

お金って、あるところにはたっぷりありますよね。

だからこの世の中には「お金はある」のです。

 

ただ、そのパイプが悲しいかな、あなたとつながってないだけなのです。

 

どうしてあなたとつながってないかというとその原因の一つは、あなたが「お金がない」と言っているからです。

 

「お金がない」と言っている、「お金がない」ことが「現実」になっている人には、たっぷりあるお金につながるパイプが見えません。

 

だって、お金なんてないから。

 

 

 

「現実にお金がないから、お金がないと言っているだけ」という方もいらっしゃるかもですね。

 

わかりました。

 

一旦、現時点であなたはお金がないということにしましょう(笑)

(でも、よく考えてみてください。あなたは携帯も持っているし、毎日の食料も買えていますよね。お金がないとできないことです!)

 

お金がないあなたがここにいます。

あなたはこれからもこの生活をしていきますか?それとも「お金がある」生活がしたいですか?

 

もし今の質問に「お金がある」生活がしたいと答えるのであれば、これからはどんな状況でも「お金がない」は禁句です!

 

「お金がない」という言葉を言ったとしても、お金は入ってきません。←ここ重要!!

逆にお金がない現実がさらに強まります。

気分もよくなりません。

逆により気分が悪くなります。

意味がないどころか、マイナスの言葉なのです。

 

↑ここをよく理解したら、もう「お金がない」なんて恐ろしい言葉は使えなくなりますよ!

 

これからは「どうやってお金を手にいれようか?」「どうやってお金がたっぷりあるところとのパイプを繋げようか?」と考えてみてください。

 

家族とディズニーランドに行きたかったら、どうやって50万円作ろうか?と考えてみるのです。

「いや~無理でしょ」と考えてもいいですよ。

 

しかし、それでは思考停止になり、考えることを放棄してしまい、永遠に「お金がない→作る方法も考えない→やっぱりお金がない」この無限ループに陥ります。

 

それよりも、「確かに今はそうかもしれないけど、可能性はある!なければ作ればいいんだ、じゃあどうやって作ろうか?メルカリで不用品を売ろうかな?それとも、小さなビジネスからスタートしようかな?YouTubeを始めようかな?」と、ドンドン思考を張り巡らせてください。

 

そのように前向きに考えることで、自然にアイデアも浮かび、お金につながる道も見えてくるはずです。

 

 
 

少なくとも、私はそのようにしてきました。

「やってみよう!」
「チャレンジしてみよう!」と常に行動をしていました。

 

だからこそ、今仕事にも恵まれて、やりたいことにチャレンジして人生を楽しめているのだと思います。

 

そして、これからも挑戦していくことだけはどんどん続けていきたいです。

なので、けっして「無理」「今さら無駄~」などと言わないようにしてください。

そして、「お金がない」という言葉は絶対言ってはなりませぬよ!

 

 

 

ではまた明日♪

 

 

 

 

 

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