《 体質のタイプ ✕ 睡眠チェック ⇒ 今の健康のステップを知る 》
このタイプとステップの考え方を持ってると、最強です。
選んでくれる人、関わる人たちが、どんどん健康になる未来がみえてきました。
このステップに合うものを選んでそれを続けていくと、不調も改善されて睡眠もよくなって、真に健康な人が増えていくのがわかります。
健康だと、選択肢が拡がるとわたしは思っています。
毎日が平和です。
自分のいる環境も、自分の心も平和です。
これって、すごく大事なことだと思うんです。
さて。
わたしは睡眠チェックは0個ですが、体質チェックが合計で5個あります。
だから、ステップ2です。
先週は、ステップ1でした。
基本はすごく健康だと自負してるけど、身体の中なんだと思います。
まだまだ改良されていくってことです。
伸び代いっぱいです。
でも、眠活と腸活もしてなかったら、どえらいことになっているように思います。
やっぱり運動だけじゃダメなんですよね。
自己流の食事じゃ補えないんです。
睡眠とインナーケア、運動で、どんどん整えていきます。
自分も、関わる人たちもです。
これがウェルネスステップアドバイザーであるわたしの役目です。
さて、あなたのステップは何ですか？
ステップに合うものを選び、ご提案します。
しあわせ快眠デザイン
ウェルネスステップアドバイザー
椎葉ゆう子
○睡眠の質を上げて熟睡感を得たいあなたへ○
睡眠ぐっすり30日間プログラム
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/10127220420140
○運動は好きだけど、運動する時間がとれないあなたへ○
朝まで眠れる身体をつくる
快眠ストレッチプログラム
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/38102324013219
○思考の癖をとって、ぐっすり眠りたいあなたへ○
手放し上手になる快眠プログラム