今日の朝ブログです。
姿勢のクセは、無意識に日常的にしてしまいます。
気づけばイスに座っているときは右足をいつも組んでいたり、パソコンを見ながらほおづえをついていたりします。
クセ化すると、それが身体にとって当たり前になるのです。
すると、マッサージやストレッチ、整体などで整えても身体にとっては当たり前ではないと勘違いをして、歪んだ姿勢に戻ろうとします。
マッサージを受けた直後はすごく調子がいいんだけれど、すぐに元に戻ってしまうとか、痛みが出たりすることもあります。
身体はもとの状態やラクな状態に、戻ろう戻ろうとするからです。
だからこそ、日々の心がけが大事なのです。
良い状態を当たり前にした方が、身体にも睡眠にも良いです。
周りからの印象も違います。
ぜひこれ↓やってみてください。
一瞬で、きれいな姿勢を作れます。
小さなことからコツコツと、いい姿勢といい眠りを育てていきましょう。
しあわせ快眠デザイン
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椎葉ゆう子
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身体が気持ちよくなったり動きやすくなると、心も晴々としてきます。
仕事、家事、育児とスムーズにこなせます。
ぜひご活用くださいね。
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椎葉ゆう子