大きな悩み、些細な悩み、多かれ少なかれ持っています。
私もあります。
たいしたことじゃないけれど、どうしたら良いかなと思うことは、よくあります。
こういうレベルのことであれば、行動の足かせになったり、気持ちが落ち込むこともありません。
しかし、考えたくないのに、いつの間にかそのことばかり考え続けてしまう重い悩みも、生きていれば持つものです。
この場合はしんどいですね。
この悩みをちょっと抜け出せる、とても良い考え方を昨日教えていただきました。
昨夜は、マインドセットプログラム受講生のシェア会でした。
皆さんそれぞれの1か月間の気付きや報告を終え、最後に講師の山下純子さんへの質問タイムのときです。
純子さんからの回答に、納得感動しました。
｢きっと10年後もあなたは生きています。今のその悩みを乗り越えているということです｣。
10年前を思い出してみてください。
何を悩んでいたか、覚えていますか。
それを今も同じように悩み続けていますか。
そんなことはないどころか、悩みもハッキリと思い出せないでしょう。
そういうことです。
悩みは必要な経験として乗り越えて、今があります。
今の悩みも同じくです。
じゃあ、どうしたら乗り越えられるか。
考えてみましょう。
どうしたらいいかを考えて、書き出してみるといいです。
自分で乗り越えられるものは、書き出したことを即実行です。
自分では考えが浮かばないときには、専門家に相談します。
周囲のいつもいる人に相談しても、解決は難しいです。
それができれば、とっくに悩んでいません。
純子さんに相談されるのもいいですよ。
どの専門家に聞けばいいかも教えてくださいます。
純子さんのコンサルはこちらから。
この考え方を聞いて、自分の今の些細な悩みは吹っ飛びました。
｢きっと10年後もあなたは生きています。今のその悩みを乗り越えているということです｣。
魔法の言葉ですね。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
募集中です
10月23日(日) 14:00～15:30
