お布団で腰をゆるめてから起き上がるおはようございます。椎葉ゆう子です。お布団から出る前に、腰をゆるめてあげましょう。朝のお布団体操です。これをすると腰周りが軽くラクになりますよ。腰が重い朝にぜひお試しください。親と子どものための睡眠専門家骨盤リーダー 椎葉ゆう子☆募集中☆11月13日(土) 1330~1530【Zoom睡眠セミナー】☆ご案内☆上質な心地よい眠りを作る【快眠メニュー】 ☆発売中の動画☆身体も心もスッキリ【おうちdeエクササイズ～運動不足解消バージョン～】 スッキリ細腕をつくる【おうちdeエクササイズ ～二の腕ひきしめバージョン】 さようならポッコリお腹【おうちdeエクササイズ ～腹筋バージョン～】 マスク生活で気になるお顔に【おうちdeエクササイズ～お顔ケアバージョン～】 第3回睡眠お話し会動画【スムーズな寝つきで眠れない夜とサヨナラする】 第2回 睡眠お話し会動画【寝ている間に何が起きているの？】 第1回 睡眠お話し会動画【睡眠神話のウソホント】
