睡眠を学ぶなんてピンときませんか。
毎日当たり前に寝ているから、あえて学ぼうと思わないのでしょう。分かります。
当たり前の質が上がると、生活の質も上がるのもまた至極当たり前のことです。
学んで変わると納得できます。
身体に良いものを食べると、健康度が上がるのと同じです。
家のなかが片付いていると、気分が良いのと同じです。
現状を少し変える、いまより良くするには、当たり前にやっていることの質をちょっと変えれば良いのです。
これまで開催したオンラインの睡眠お話し会の動画を販売しています。
あなたの進化に、ぜひお役立てください。
【第1回 睡眠お話し会動画 ～睡眠神話のウソホント】
何となく信じていた睡眠神話はありませんか。
実は、それが熟睡をジャマしているかもしれません。
【第2回 睡眠お話し会動画 ～寝ている間に何が起きているの？】
なぜ良質な睡眠が大事なのか。
子どもの夜更かしや生活リズムの乱れを改善したい親御さんにもオススメです。
【第3回 睡眠お話し会動画 ～スムーズな寝つきで眠れない夜とサヨナラする】
寝つきが悪い方に心からオススメします。
【第4回 睡眠お話し会動画～夜中のトイレ対策】
夜中にトイレで起きてしまう方におすすめです。
【第5回 睡眠お話し会動画～布団に入って朝までぐっすり】
夜中や早朝に目が覚めてしまう方におすすめです。
【第6回 睡眠お話し会動画 ～日中の眠気対策】
仕事の効率と集中力を上げたい方におすすめです。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子