家の中でも歩き方を工夫する

おはようございます。
椎葉ゆう子です。

家の中でも
腕をしっかり振って歩くといいですよ。

ひじを軽く曲げて、
前方より後方に振るようにします。
肩甲骨もよく動くし、
姿勢も意識しやすいです。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子


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