24時間の中で、あなたが最も時間を使っていることは何ですか。
きっと仕事だと思うのです。
その次は、睡眠のはずです。
最も時間を費やしていることが楽しく充実していれば、自ずと24時間は満たされます。
そうですよね。
仕事でイヤな事があったら、夜まで引きずって布団の中でもモヤモヤしてしまいます。
睡眠不足だったら、仕事もツラくて集中できません。
仕事も睡眠も単独で存在しているわけではないのです。
互いに他のことにも影響し合っています。
人はどうしても起きている時間に意識を向けてしまいます。
それは当然と言えば、当然ですね。
意識があるわけですから。
睡眠中は無意識です。
そこに感情はないけれど、最も充実させたい仕事や趣味、勉強などに大きく関与していることも忘れないで欲しいです。
睡眠の質は仕事の質であり、人生の質です。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子
🌠ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ🌠
１日１ページの快眠習慣で
仕事の質、人生の質を持ち上げましょう。
【快眠プログラム】発売中です。
