頭が固い人は、よく眠れません。
頭が固い人とは、
頑固で融通がきかない
頭皮の血流が悪くてガチガチ
この２種類の人です。
どちらもよく眠れない人と言えますが、
今日は頭皮が固い人向けの快眠マッサージを
ご紹介します。
頭皮が固くなって、血流が悪いと
睡眠の質を落としてしまいます。
ツボマッサージで頭皮がやわらかくなると
それはそれは気持ちがいいです。
私はよく布団の中でやります。
仕事の合間にもよくやっていますよ。
動画を観ると分かりますが、
髪の毛が乱れるので、
会社員の方は仕事中はおすすめできません。
頭皮がやわらかくなると、
思考もやわらかくなるんじゃないかなと
私は思っています。
身体と心は繋がっていますからね。
どこそこ、やっぱりやわらかい方が
眠りには最適です。
今夜もぐっすりおやすみください。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子