ベンチで頭皮をマッサージ

さんぽ中にできる快眠ストレッチを

紹介するYouTubeチャンネル

【さんぽdeストレッチ】

今回はベンチに座ってできる

頭皮マッサージです。

スマホやパソコンをよく使う方や
いつも何かを考えている方、考えすぎる方は
頭皮が固くなりやすいです。

こまめにまんべんなく
頭皮をマッサージしてあげると、
スッキリ気持ちよくなります。

仕事や勉強の合間のリフレッシュにも、

寝る前にもオススメです。

ヘアスタイルが乱れる危険性大なので、

仕事中の方はご注意ください。

椎葉ゆう子YouTubeチャンネルの登録も、

ぜひよろしくお願いします。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子

★【睡眠相談】やってます！

お気軽にどうぞ。

オンラインです。

(Zoom・LINEビデオ通話・Messengerビデオ通話をお選び頂けます。)

♠️オンライン【骨盤ストレッチ】レッスン

やっています。

自分のおうちに居ながら、

周りの人を気にせず運動できます。
気になる方、お気軽にメッセージくださいね。
youru.youru25haha＠gmail.com

特別キャンペーン中！

快眠プログラム18％オフ

3/18～3/26

お役立ち情報を届けています！