起きている時間に終わらせる

おはようございます。

椎葉ゆう子です。

起きている時間に終わらせる工夫をしましょう。

睡眠時間を削らない工夫です。

親と子どものための睡眠専門家

椎葉　ゆう子

上質な心地よい眠りをつくる
【椎葉ゆう子の睡眠向上メニュー】

https://ameblo.jp/youevolve/entry-12654080844.html 

『上質な心地良い眠りをつくる【睡眠向上メニュー】』

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