新しい年が明けると
誰でも良い１年にしたいと思います。
私も、そうです。
自分史上最高の１年にすると決めています。
そこで忘れちゃいけないのが、
良質な睡眠を味方にすることです。
睡眠を味方にすると、いいですよ。
まず健康でいられます。
寝ている間に免疫細胞は活性化するので
しっかり眠ると免疫力が高まるからです。
人間関係が良好になります。
寝不足だったり、目覚めが悪いと
人は些細なことにイラッとしやすいです。
良く眠れると、それだけで
心にゆとりが持てるので
家庭も円満です。
仕事運も上がります。
ぐっすり眠れた日は、集中力も高く
仕事がサクサク進みます。
良いアイデアも浮かびます。
健康で、人間関係が良好で、
家庭円満で、仕事ができる人には
もちろんのことにお金がきます。
最高の流れですよね。
ぜひ今年は良質な睡眠をとることを
意識してみてください。
あなた至上最高の１年になること間違いなしです。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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