脇腹の筋肉を伸ばしたり緩めたりして
筋肉をやわらかくすると、
深い呼吸がしやすくなります。
深い呼吸でリラックスして、
眠れる身体を作りましょう。
この快眠ストレッチは、ウエストのくびれを
作りたい方にもオススメです。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
♫┈┈┈┈┈┈♫
☆産後ママのための快眠プログラム
☆目の疲れを取り快眠する14日間プログラム
★ぐっすり熟睡！
【睡眠負債解消プログラム】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12608295605.html
★睡眠の質を高める
【30日間快眠プログラム】
★【睡眠相談】やってます！
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12645085781.html
お気軽にどうぞ。
オンラインです。(Zoom・LINEビデオ通話・Messengerビデオ通話をお選び頂けます。)
