朝のルーティンは
１日の行動力を高めます。
決まった流れがあると、
テキパキと動けます。
私の朝の大事なルーティンの１つが
香りをたくことです。
今日も１日家族みんなが
元気に楽しく過ごせますように。
という願いをこめて、
気分や体調に合わせて
朝に合う香りを選びます。
今朝は、ライムとティートリーでした。
ある朝は、レモンとグレープフルーツ。
朝の香りで気分を上げると
動きも軽やかです。
今年も残り40時間ですね。
元気に楽しく優しく過ごしましょう。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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