換気は、目の健康維持にもなる

感染予防に、
こまめに換気をしていると思いますが
空気の入れ換えは、目の健康にも良いです。

暖房がきいた中で空気がこもっていると
目が乾きやすく、目も酸欠になります。

ドライアイや目の疲れ、脳の疲れにも
繋がるので睡眠にも影響します。

こまめな換気や、
気分転換に外の空気に触れるのも良いですね。
気持ちもシャキっとして、リフレッシュになります。


親と子どものための睡眠専門家
椎葉　ゆう子


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