朝パッと起きる。
ニコニコ顔でおはようを言う。
朝ご飯をモリモリ食べる。
便がスムーズに出る。
テキパキ動いて、行ってきます。
あなた自身も、お子さんも、できていますか？
これらは、昨夜良く眠れた証拠とも言えます。
睡眠の良し悪しは、体調や気分に現れています。
よく観察してみてくださいね。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
********************
☆睡眠の質を上げて、免疫力を高める
【Zoom睡眠セミナー】
12月12日(土) 13:30～16:00
☆目の疲れを取り快眠する14日間プログラム