女性は、緊張やストレス、恐怖を感じると
オマタの筋肉が収縮して血流が悪くなると言います。
下腹部が冷えるのです。
下腹部には、大事な子宮や卵巣、膣があります。
女性の生殖器は脳との結びつきが強いので
子宮や膣が冷えていると、脳も緊張してしまうのです。
子宮や膣が温かくなると、脳もリラックスすると言えます。
お腹を冷やしてはいけないのには
こういう理由もあるのですよね。
脳がリラックスしていなければ、
良く眠ることは難しいです。
あれこれ悩んだり不安を感じたり
イライラしている状態は
脳はリラックスしていない事は分かりますね。
こんな時、上手くは眠れないことも
経験ありますよね。
リラックスしている事が
眠りには本当に大事です。
女性の皆さんは、子宮や膣を冷やさないことを
意識してみて下さい。
冷たい飲みもの食べものをとるだけでも
胃腸の温度は2℃下がるそうです。
腸は、子宮を取り囲むようにしているので
腸が冷えれば子宮も冷えます。
白湯を飲む習慣を持ち、
深い呼吸を意識すると良いですよ。
すぐにできますね。
今夜も温かくして、ぐっすりお休みください。
親と子どものための睡眠専門家
骨盤リーダー 椎葉ゆう子
昨日の椎葉ゆう子公式LINEは
《片頭痛に重要な栄養》です。
↓ ↓
☆睡眠の質を上げて、免疫力を高める
【Zoom睡眠セミナー】
12月12日(土) 13:30～16:00
☆目の疲れを取り快眠する14日間プログラム
★ぐっすり熟睡！