【朝は、眠いもの】
だと大きな大きな勘違いをしている人が
多いですが、、
眠いのは、夜です！
夜行性の人は居ません。
人はみな昼行性です。
明るい朝が来たら、
活動的になるホルモンが
しっかりと分泌されるので
脳も身体もシャキッと目覚めて、
眠くはありません。
朝に眠いのは、
睡眠の質が悪いか
睡眠が足りていないか
ホルモン分泌がしっかり行われていないか、
でしょう。
朝は冴え、夜は眠いものです。
朝なかなか冴えない方は、ぜひご参加くださいね。
【Zoom睡眠セミナー】
10月31日(土) 13:30～16:00
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12627347468.html
なぜ朝眠いのか、分かりますよ！
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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