今日が、himalayaオーディオブック
21日目でした。
21日間続けると、習慣化されると言います。
http://www.himalaya.com/jp/episode/2614413/118360101?Influencer_uid=4492639&Share_from=App&Share_to=CopyLink
これからもぐっすり眠れる情報を
伝え続けていきます。
今日の音声は、
夜更かしや寝不足は、
テキメンに自律神経が乱れる
という事を前提に、
睡眠を大事にすることは
実は目の健康にも繋がっていく
という話をしています。
ぜひ聴いてみてくださいね。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
発売中です！