目の前を５分間でも、掃除してみましょう。
常に目の前をキレイにしておくと、
目の疲れも軽減します。
目から多くの情報が入ってきます。
目の前が散らかっていると、
それだけ入ってくる情報が多くなります。
その中から、必要な物を取り出す時に
どこだ、どこやった、と全ての物を目で確認します。
相当に目も疲れるし、
探すストレスがもっと目のストレスになります。
たった５分間の掃除でも、
毎日の積み重ねで
みるみる目の前の景色が変わってくるでしょう。
そうすると、不思議な事に
家の中全体もキレイに整ってくるはずです。
居心地の良い家では人はリラックスできるので
睡眠にも良いですよ。
目の前の５分間清掃、やってみましょう！
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
☆睡眠の質を上げて、時間と心のゆとりを持つ
【Zoom睡眠セミナー】
★ぐっすり熟睡！
【睡眠負債解消プログラム】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12608295605.html
★睡眠の質を高める
【30日間快眠プログラム】
★【睡眠相談】やってます！
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12608084377.html
お気軽にどうぞ。
対面またはオンライン(Zoom・LINEビデオ通話・Messengerビデオ通話) をお選び頂けます。
SNS更新中です
公式LINE
Twitter
YouTube
Instagram
Instagram
今日も気持ちの良い青空でした。
青と緑は、本当に心が落ち着きます。