ずっと集中してパソコン作業をしていると、
知らず知らずのうちに肩や首に疲労が溜まり
こりのモトになります。
このストレッチは、
座ったままでできて
肩と首の両方を動かすので、
より血流も良くなりスッキリします。
その後の集中力も高まりますので
ぜひお仕事の合間にやってみてくださいね。
昼間のこりを夜に持ち越さずに
気持ち良くお布団に入れると
幸せな眠りにつけます。
親と子どものための睡眠専門家
骨盤リーダー
椎葉 ゆう子
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自分のおうちに居ながら、
周りの人を気にせず運動できます。
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