４連休は、おうちで親子ストレッチ

４連休ですね。

おうちで家族で過ごします、という方は

ぜひ親子でストレッチをするのも

楽しいですよ。

デスクワークや
宿題、ゲームに夢中になると
前かがみになりやすいです。

その上半身を、真横や後ろに伸ばすことで
猫背が解消されて、コリもほぐれます。

血流も良くなるので、

熟睡したい夜にもオススメです。

親と子どものための睡眠専門家

骨盤リーダー椎葉ゆう子

★ぐっすり熟睡！

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お気軽にどうぞ。

対面またはオンライン(Zoom・LINEビデオ通話・Messengerビデオ通話) をお選び頂けます。

♠️オンライン【骨盤ストレッチ】レッスン

やっています。

自分のおうちに居ながら、

周りの人を気にせず運動できます。
気になる方、お気軽にメッセージくださいね。
youru.youru25haha＠gmail.com

ストレッチで血液の流れが良くなると、

身体も軽くなります。

おうちでも軽快に過ごせると

充実した時間を過ごせますね。