子宮は冷えちゃいけないのです。
体温より冷えている方が精子を作りやすいから
睾丸は外に出ているそう。
一方、子宮は中にあります。
温かくなければいけないからです。
37度前後の体温だと全身が温かく
血流も良く、細胞も活性化しますが
体温が低いと、体内も冷えてしまいます。
更に、冷たい飲み物食べ物を摂ると
腸は２℃も温度が下がるそうです。
腸に覆われるような位置にある子宮なので
腸の冷えは、子宮の冷えも招きます。
《出典:温かくてしなやかなちつと骨盤が体と心を幸せにする》
たとえ食べ物飲み物に気を付けていても
１日冷房の中にいたり
脚が冷えるような服を着ていると
下半身が冷えます。
冷えた血液が下から戻ってくるので
結果、子宮も冷えてしまうのです。
身体を内側から温めるには、、
運動をする。
デスクワークの方は
座りながら足首を動かすと
ふくらはぎも刺激されるので
冷え予防になりますよ。
白湯を飲むのも簡単にできますね。
朝や寝る前に飲むと良いですよ。
砂糖の摂り過ぎにも注意しましょう。
良質な睡眠も欠かせません。
ぽかぽか子宮は、
生理痛やPMS、更年期障害の予防にもなりますよ。
骨盤リーダー 椎葉ゆう子
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