寝る前にお布団の上でも骨盤ケアができます。
とっても簡単でラクチンですよ。
骨盤の動きがスムーズになり
コリやハリが気になる背面もほぐれて
全身の血流も良くなります。
ぐっすり眠るためには
血流の良さは最大のポイントです。
この動きは骨盤の仙腸関節もほぐれるので
腰がツラい、ダルい方にもオススメします。
寝る前に２～３分
是非ゆっくりとやってみてくださいね。
親と子どものための睡眠専門家
骨盤リーダー 椎葉ゆう子
★ぐっすり熟睡！
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お気軽にどうぞ。
対面またはオンライン(Zoom・LINEビデオ通話・Messengerビデオ通話) をお選び頂けます。
♠️オンライン【骨盤ストレッチ】レッスン
やっています。
自分のおうちに居ながら、
周りの人を気にせず運動できます。
気になる方、お気軽にメッセージくださいね。
youru.youru25haha＠gmail.com
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《口から食べる事が体内時計を整えるカギ》です。
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