娘の運動会の組体操に向けて
母娘で毎晩筋トレをしています。
実は、我が娘は驚くほどにカラダが固い。
しかも長身
できないとめちゃめちゃカッコ悪い。
と言うことで、夏休みから猛特訓中です。
腹筋、背筋など体幹を鍛えるのをメインに
上の筋トレは、毎日20秒はします。
夕食後に20～30分間やるのですが
努力の甲斐あって、徐々にカタチになってきています。
見ていて、とても楽しく嬉しいです。
やればできるようになる。
娘から日々学んでいます。
親と子どものための睡眠専門家
骨盤リーダー 椎葉ゆう子
♠️オンライン【骨盤ストレッチ】レッスン
やっています。
自分のおうちに居ながら、
周りの人を気にせず運動できます。
気になる方、お気軽にメッセージくださいね。
youru.youru25haha＠gmail.com
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お気軽にどうぞ。
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娘が書いた標語です。。。