７～８時間寝ているのに、、
目覚めが悪い
眠りが浅い
疲れが取れていない
仕事中に眠い
気分がスッキリしない
これら｢睡眠の不快感｣は、実はチャンスです！
しっかり睡眠時間は取れているので
｢質｣を見直すと、
見違えるように変わってきます。
ピンチのように見える状態は、
より良くなる変化へのチャンスです。
【睡眠の質を上げるZoom睡眠セミナー】
9月12日(土) 13:30～16:00です。
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12617548931.html
なれたら嬉しいです。
ご参加、お待ちしております。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
お布団も秋仕様で、包まれている感じが
何とも心地いいです。