スムーズな寝付きと寝起きに、簡単マッサージ

スムーズな寝付きと寝起きにおすすめのマッサージです。

寝る前はお布団の中でやってみて下さいね。

深いゆっくりとした呼吸がしやすくなるので

スムーズに入眠できます。

朝起き抜けにすると

凝り固まった身体が目覚め

サクサク動けます。

簡単だけど、効果バツグンですよ。

今夜もぐっすり眠れますように。

親と子どものための睡眠専門家

椎葉　ゆう子

★ぐっすり熟睡！
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今日の椎葉ゆう子公式LINEは

《お盆休みに試して欲しい実験その２》です。

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