骨盤をゆらゆらするマッサージが
「眠くなる～」
「気持ちいい～」
と、レッスンでも好評です。
密になるので、今はレッスンではできませんが
ご自宅ではぜひやってもらってくださいね。
腰や背中が張ってツラい時
仕事でぐったり疲れた時など
すごくラクになるので本当にオススメです。
親子の、夫婦の、スキンシップにもなりますよ。
自分でゆらゆらして、ゆるめる方法も
動画でお伝えしています。
私は、自分でやることの方が多いです。
充分に気持ちいいです。
ぜひ参考に、やってみて下さいね。
今夜もぐっすり眠れますように。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
★ぐっすり熟睡！
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お気軽にどうぞ。
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周りの人を気にせず運動できます。
気になる方、お気軽にメッセージくださいね。
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フカフカのお布団の上でやると
もっと気持ちいいです。
そのまま寝ちゃってもOKですしね。
生理痛で腰がツラい時は
お腹の下に厚めのタオル等を敷いて
骨盤ゆらゆらやってもらうと良いですよ。