せっかくの日曜日です。
心穏やかに過ごしたいですよね。
感情をコントロールするセロトニンを
分泌する働きがあると言われています。
衝動買いをしてしまうとか
暴飲暴食が止められない等は
セロトニン不足かもしれません。
良くないと分かっていても
感情のコントロールが効かない状態です。
セロトニンは
太陽の下をリズミカルに歩いたり
背骨周りを刺激するストレッチでも
よく分泌されますが、、
ツボは刺激するだけです。
手のツボなので、いつでもどこでも押せるのも
嬉しいですよね。
陽𧮾のツボは、指を思いっきり開いた時に
親指の付け根に出てくる“くぼみ”にあります。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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