部屋の片付けが、快眠に繋がる

部屋が汚い人は、睡眠が悪い傾向があります。


部屋が散らかっているのは
物が多いからです。
物が多いのは
不要な物を捨てられないからです。
捨てられないのは
手放せないと言うことです。


睡眠は、究極の｢手放すこと｣です。
あれこれ抱えていては、ぐっすり眠れません。


物でも、思考でも
手放すことが上手な人は
良く眠れます。


まずは部屋を片付けましょう。
雨で外に出たくないなら
チャンスです。

要らない物から手放しましょう。

キレイになると、単純に気持ちいいです。
部屋が癒しの空間になります。


今夜は、ぐっすり眠れますね。

親と子どものための睡眠専門家
椎葉　ゆう子



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捨てられない方へ プチアドバイス