本格的な梅雨ですね。
まだまだコロナも安心できないので
家で子どもと過ごす時間も長いと思います。
互いに、ストレスや運動不足を感じる時は
親子で一緒に身体を動かして発散しましょう。
思わず笑顔になって、全身運動にもなる
親子でおうちエクササイズを紹介しています↓
ストレスが少なく、運動もしている人は
ぐっすり良く眠れますよ。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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