寝る前にして欲しいこと。
テーブルの上を片付ける。
キッチンのシンクも片付ける。
これだけで、明日起きた時の気分が全然違います。
どんなに上質な睡眠が取れても
朝イチに散らかったテーブルや
汚れた昨夜のお皿を見たらゲンナリします。
とても勿体ないです。
きっと、ですが。
今日めんどうくさいと思っているならば
明日の朝もめんどうくさいです。
だったら、今夜のうちに10分頑張って
片付けてみましょう。
絶対、起きた時に思います。
｢昨日やってて良かった｣と。
朝から自分に感謝できるって最高の１日の始まりです。
テーブル、キッチン、片付けて
ぐっすり眠りましょう。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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