親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
身体の疲れは、少し横になればある程度とれます。
問題は、脳の疲れです。
脳の疲れは、
ぐっすり熟睡することでリセットできて
脳の機能を保つことができるのです。
人は、脳を守るために寝ていると言えます。
たとえば
考えがまとまらず、言葉に詰まる。
集中力が続かず、すぐに疲れてしまう。
新しいことが、なかなか覚えられない。
これらは社会人としても学生であってもツラい状態ですが
こんな症状に心当たりがある方は
多いのではないでしょうか？
うちの子、そうかもしれないと思っていませんか？
睡眠不足や熟睡できていない事による症状です。
逆を言えば、
睡眠時間をしっかりと確保して熟睡できれば
これらの症状を改善できると言うことです。
人間の脳は、非常に高性能です。
脳を守り維持するために
今夜もぐっすり眠りましょう。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子
★熟睡したい人のための
【ぐっすり熟睡！睡眠負債解消プログラム】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12601085110.html
★睡眠の質を上げたい方のための
【30日間睡眠プログラム】
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12591496560.html
★免疫力を上げたい方
★睡眠についてしっかり学びたい方
◎Zoom睡眠個別セミナー◎
♣オンラインで【骨盤体操】しませんか？
6月30日まで“30分レッスン無料”です！
一緒に身体を動かしてスッキリしたい方
お気軽にメッセージ下さいね。
youru.youru25haha@gmail.com
毎日更新中です！
フォロー大喜びします
