親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子 です。
【手作り弁当は、腸を守る】
腸にとって最も良くない事は、食べ過ぎです。
手作り弁当は、
作った人の顔も見えて想いも伝わる。
余計な添加物は入っていない。
なんせ適量。
食べ過ぎの予防になります。
手作り弁当じゃない方は
しっかりよく噛んで腹八分目にしておくと
良いですね。
腸が健康な人ほど、良く眠れます。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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