親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
何かに対して、人に対して、
許せない心を持つと睡眠は乱れます。
何故なら、
許せない！許せない！と思っている時の
人の身体と心はギュッと固くなっているからです。
その時、血流も良くない状態なので
当然、睡眠の質は落ちます。
許すの語源は｢ゆるむ｣です。
ゆるむと、血流も良くなり
ぐっすり眠れて、気持ちよく起きることができます。
何か許せない出来事や
許せない人がいるのならば
紙に書き出してみましょう。
その人に手紙を書くのも良い方法ですよ、
実際に出さなくてもです。
書き終わったら、考えてみて下さい。
それは10年後も許せないと思っている事ですか？
ならば、専門家に相談した方が良いです。
そうでなければ、
書いた紙と一緒に処分しましょう。
ラクになりますよ。
心地よく眠れるようになります。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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このひつじさんのように
やわらかな表情で眠れると幸せですね。
皆さんの明日も、良い日になりますように。