親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子です。
良質な睡眠の確保は、仕事の一部です。
今、集中して仕事ができるのは
昨夜よく眠れたお陰です。
今、頭がボオーっとしているのは
残念ながら良く眠れなかったからです。
睡眠の質で、仕事の質も変わります。
良い仕事をするために、
良質な眠りをとるのも仕事の一部だと考えましょう。
椎葉 ゆう子
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良く眠れると心も穏やかです。
穏やかでいられない日々をずっと過ごしてきたからこそ、分かります。
心地よい眠りは、やわらかな心も育てます。