親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子 です。
細胞内にいるミトコンドリアは、
私達が生きていく上で重要な
エネルギーを生み出しています
総エネルギーの95%をミトコンドリアが
作っているそうです。
ですから、ミトコンドリアが活発であれば
人はエネルギー溢れ元気で過ごせるのです。
ミトコンドリアを活性化させる最適な方法は
運動です。
ミトコンドリアは
筋肉にも多く存在しているので
筋肉が刺激されるとミトコンドリアも活性化します。
定期的に運動している人は
年齢関係なく元気ですもんね。
ミトコンドリアの影響が大きいのでは
と私は思っています。
運動不足や座りっぱなしが良くないのは
血流が悪くなるのもありますが
ミトコンドリアがうまく働かず
エネルギーが生み出されない事も大きいと考えます。
《椎葉ゆう子YouTubeチャンネル》では
おうちでもできるエクササイズ
すき間時間にできるストレッチ
たくさん紹介しています。
ぜひ参考にされてミトコンドリアを活性化してくださいね。
エネルギー上げていきましょう！
椎葉 ゆう子
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週１の氏神様参りに行ってきました。
神様にご挨拶に行くと
めちゃめちゃ身体が軽くなるんですよね。
神様のエネルギーも凄いです。