最高の眠りを邪魔している｢睡眠負債｣


人は、必ず寝ます。

せっかく寝るのならば、
最高の眠りを得たいと思います。

何故なら、人生の大事な時間の一部だから。
あなたにとっても、そうですよね。


ただ、それを邪魔しているものがあります。

｢睡眠負債｣です。


睡眠負債というのは、
これまでの睡眠不足や質の悪い睡眠が
借金のように溜まっている状態です。

睡眠負債が、あなたの熟睡を妨害し
そのうちに体調不良やメンタルの不調
仕事の効率を下げてしまいます。



経験があると思いますが、睡眠不足が続くと
その状態に慣れてしまい、麻痺してしまいます。

これは、
あなたの本来の力を発揮できていない
とても勿体ない状態だと思うのです。



毎日気持ち良くぐっすり眠れると
もっと仕事に集中できるし
人にも我が子にも優しくなれます。
自分の時間も持てるようになるでしょう。



もっと充実した毎日のために
睡眠負債を解消するプログラムを
ただ今、準備中です！

6月にはお披露目の予定です。

楽しみにしていて下さいね。
かなり良いプログラムに仕上げています。



親と子どものための睡眠専門家
椎葉　ゆう子


★睡眠の質を上げたい方のための

【30日間睡眠プログラム】

https://ameblo.jp/youevolve/entry-12591496560.html

 

 
 

★【睡眠相談】やっています！

　https://ameblo.jp/youevolve/entry-12591493713.html
お気軽にどうぞ。

ZoomまたはLINEのビデオ通話をお選び頂けます♪

 
 
 
★免疫力を上げたい方
★睡眠についてしっかり学びたい方
◎Zoom睡眠個別セミナー◎

  



♣オンラインで【骨盤体操】しませんか？

　5月31日まで“30分レッスン無料”です！

一緒に身体を動かしてスッキリしたい方

お気軽にメッセージ下さいね。

　youru.youru25haha@gmail.com





 

毎日更新中です！
フォロー大喜びします

🐏公式LINE


今日の椎葉ゆう子公式LINEは
《ダイエットの秘訣》です。
　　　↓　↓

このLINEで新プログラムを優先発表しますよ～！