親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子@evolvehaha
大きな音で起こされるのは身体にとっては、かなりストレスです。自律神経が乱れ、朝からぐったり疲れる事にもなります。朝乱れた自律神経は１日乱れやすいです。自分が起きる時も人を起こす時も突然の爆音はやめましょう。まずはカーテンを開けてから。
2020年05月13日 05:47
寝室が遮光カーテンであるなら
なおさら大音量で起きる、起こすのは
止めましょう。
起床にいつも苦労する方なら特にです。
なかなか起きられないのは
身体が起きる準備ができていないからです。
そこに爆音で突然起こされたら
精神だけでなく
ツイートのように自律神経も乱れます。
良いことはありません。
身体に良いことをしましょう。
スッキリ目覚める良い眠りを手に入れましょう！
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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目覚ましなしで起きられるのがベストです。
あえてカーテンをしないのもアリですよ。
朝日で目覚める。
自然で、何か、、良いですよね。