ただ今、準備中です！

親と子どものための睡眠専門家
椎葉ゆう子です。

睡眠の質を上げるためには必要な３本の柱が

あります。

①年齢と共に減っていく｢睡眠ホルモン｣を作る
②中途覚醒や熟睡を妨げる｢覚醒物質｣を減らす
③これまでの人生の睡眠不足の蓄積である｢睡眠負債｣を解消する

この３本を同時に行うと
睡眠の悩みを根本的に解決できて
睡眠の質は加速度的に良くなります。

体調もメンタルも、前向きに変わっていきます。

これが｢やわらかボディ睡眠３ヶ月講座｣で
行っている事なのですが
今は３ヶ月やる余裕がないと言う方や
そこまで深刻な悩みではないと言う方には
｢30日間睡眠プログラム｣もオススメしています。
https://ameblo.jp/youevolve/entry-12591496560.html

ですが、もーっと気軽に実行して
ぐっすり眠れたら嬉しい！という方へ。
【ぐっすり眠れる睡眠負債解消コース】を

準備中です！

最初に書きました③に焦点を当てたプログラムです。

古来から使われている熟睡できるハーブも
取り入れたプログラムなので
かなり良い内容でお届けできると思います。

来週中には販売予定ですので
楽しみにしていてくださいね♪

椎葉ゆう子公式LINEで真っ先にお知らせする

予定ですので
ぜひ登録してお待ち下さい。
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