今日の椎葉ゆう子公式LINEは
《座りっぱなしが眼に良くない理由》です。
↓ ↓
最近は、意識的に眼を休める時間を
１時間は持つようにしています。
丸１時間、電子機器を一切見ない！のです。
これだけで眼の疲労は確実に減ります。
と言うのも、眼ってものすごく働き者で
１日に２万回のまばたきをするそう。
そして、眼筋に至っては10万回も動いています。
つまり、起きている間中ずっと動き続け
スマホやパソコンを見ていると
もっと疲労は溜まってくるので
とにかく眼を休ませようと決めました。
そして、今日はちょっと山奥の方まで行き
大自然に触れてきました。
自然の景色を眺めているだけで
リラックスして眼の休憩もできます。
帰宅してから、ものすごく
眼の調子が良いことに気付きました。
自粛期間中なので近くに自然がない方は
意識して眼を休めることも
ストレスを溜めない１つの方法だと思います。
眼が見えにくいって
脳にとってはもの凄いストレスですから。
意識で排除できるストレスは手放して
おうち時間を楽しみましょう！
椎葉 ゆう子
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天然の水も汲んできました！
あまりに暑くてタンクトップ姿です。