親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
《毎日がパジャマデー》
こりゃ大変です！
身だしなみに無頓着＝老い
だと思った方が良いかもしれません。
着替えなくても
椎葉 ゆう子です。
《毎日がパジャマデー》
こりゃ大変です！
脳が老化に向かってまっしぐらです。
身だしなみに無頓着＝老い
だと思った方が良いかもしれません。
着替えなくても
誰にも会わないし
外出もできないし
外出もできないし
まぁこれでいいや。
キケンです。
睡眠の観点からもキケンです。
活動している日中の服＝睡眠中の服
睡眠の観点からもキケンです。
活動している日中の服＝睡眠中の服
だと、メリハリが全くなく
更に脳は混乱します。
パジャマだから、太陽を浴びることも
そう無いと思います。
更に脳は混乱します。
パジャマだから、太陽を浴びることも
そう無いと思います。
そして１日スマホを見て
夜もLEDの明るい照明に下に居れば
余計に脳は判断が付かないのです。
朝か、昼か、夜か。。
これが、体内時計を狂わせ
夜もLEDの明るい照明に下に居れば
余計に脳は判断が付かないのです。
朝か、昼か、夜か。。
これが、体内時計を狂わせ
睡眠の質を低下させて
より老けてしまいます。
脳も見た目も、老化させないために
睡眠の質を下げないために
朝起きたら着替えましょう！
さらに、着替えて鏡の前に立ち
自分の姿を見るのも良いですよ！
椎葉 ゆう子
より老けてしまいます。
脳も見た目も、老化させないために
睡眠の質を下げないために
朝起きたら着替えましょう！
さらに、着替えて鏡の前に立ち
自分の姿を見るのも良いですよ！
椎葉 ゆう子
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★免疫力を上げたい方
椎葉ゆう子