今日の椎葉ゆう子公式LINEは
《頭痛・眼精疲労の原因》です。
↓ ↓
連休中、家族とあまり話さない
そもそも一人暮らしという方
声を出していますか？
声を出すことで、脳も活性化し
肺機能も高まります。
それに最もオススメなのが、、音読です！
黙読は視覚だけで理解します。
音読は、声を出すことで口を動かし
息を吐き出し、自分の声も聞くことで
視覚と聴覚から理解します。
また脳への血流が良くなり、脳の働きも高まります。
声に出すという息づかいによって、肺や横隔膜も鍛えられるので
深い呼吸もしやすくなり、健康維持や睡眠にも役立ちます。
ブログやSNS発信をされている方は
自分が書いた文章を音読してみると良いです。
文字を打ち込むだけの時と
音読までするのとでは
全然違います。
スムーズに読み続けられない
何だか違和感を感じるのも音読のメリットです。
さぁ今から音読しましょう。
声を出しましょう。
親子で絵本の読み聞かせも最高ですね。
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
椎葉ゆう子
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