親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子です。
先日、娘がお腹が痛いと言い
自分でホットタオルを準備して
お腹を温めていました。
ちょっと感動しました。
そうそう、温めるのが大事なのよ～。
特に女の子は大事な子宮も守らなきゃいけないから
冷えは禁物よ～。
と、これは母の心の声です。
その後、娘は何も言わなかったので
椎葉 ゆう子です。
先日、娘がお腹が痛いと言い
自分でホットタオルを準備して
お腹を温めていました。
ちょっと感動しました。
そうそう、温めるのが大事なのよ～。
特に女の子は大事な子宮も守らなきゃいけないから
冷えは禁物よ～。
と、これは母の心の声です。
その後、娘は何も言わなかったので
きっとお腹も良くなったんだと思います。
実は私も、その時目がもの凄く疲れていたので
同じようにホットタオルで目を温めました。
温めたら、視界もクリアになり
疲れもとれラクになりました。
日常的に目を酷使している方も多いはずです。
眼精疲労や視力低下、睡眠にも
目の周りの血行促進はとても重要です。
お風呂の中で、目のホットタオルは
より効果的ですよ！
とにかく冷えは禁物です！
冷えていたら睡眠の質も下がり
余計に冷えます。
温めて、血行促進と体温アップが
睡眠の質向上と免疫力アップに繋がります。
親と子どものための睡眠専門家 椎葉ゆう子
椎葉ゆう子