今日の椎葉ゆう子公式LINEは
《健康に良くても早朝にはダメな事》です。
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在宅ワークで
ず～っと座りっぱなしだと"お尻"が痛くなりませんか？
お尻も立派に、、こります！
お尻のコリをそのままにしておくと
血流の悪さから子宮や下半身が冷えてしまいます。
女性にとって子宮の冷えは大敵です。
生理のトラブルだけでなく
睡眠の質の低下も招いてしまいます。
ご自身で時にはお尻を触ってみるといいですよ。
冷たくなっている時は血行が悪く
冷えているサインです。
お尻の筋肉を鍛えるストレッチを
やってみましょう。
お尻の筋肉は、身体の中でも大きい方なので
鍛えることで代謝アップにもなります。
在宅ワークになって太ってきた！という話も
よく聞きます。
お尻の筋肉も意識してストレッチしてみると
良いですよ！
椎葉 ゆう子
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椎葉ゆう子![](<a href="https://lin.ee/m3YgpEU"><img height="36" border="0" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>){kind=link}