今日の椎葉ゆう子公式LINEは
《おうち時間を充実させるアイテム》です。
↓ ↓
身体に良いもの、質の良いものを食べると
体調が良いように
睡眠も、良質でぐっすり眠れると
身体の中から、脳から元気で過ごせます。
頭がぼんやりしてモヤがかかったような時や
目の奥が重くて痛い時は
睡眠で脳が回復できなかった状態と考えられます。
つまり、睡眠の質が良くなかったと言うことです。
不快感や痛みや不都合がなく
快適な状態を保つのは良い睡眠です。
家で過ごす時間を持て余している方は
今までスルーしてきた｢睡眠を知ること｣に
時間を使ってみませんか？
【30日間睡眠プログラム】
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睡眠の基礎から学ぶことで
自分と家族の健康を守り
人生が変わるキッカケにきっとなります！
親と子どものための睡眠専門家
椎葉 ゆう子
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