親子で跳ぶ！


今日の椎葉ゆう子公式LINEは
《眠れない夜》です。
　　↓　↓




親子ですぐにできる運動不足解消の動画を
作りました！


休校が延長になったお子さんと土日にやって
みてはいかがでしょうか？

運動習慣がない人は時間があっても、
運動しよう！とは思わないものです。

でも、
ジャンプくらいは良いのではないですか？
"運動"ではなく、、ジャンプです！


ジャンプは背筋も伸びるので猫背の方は
良いですよ。
全身の筋肉を使い、内臓も刺激されます。
ダイエットにもオススメです。



そして、運動習慣がある方は
ちょこちょこ動かすストレッチをいくつか
持っていると隙間時間をうまく活用しよう！
という発想も持てます。

ぜひ隙間時間の簡単ストレッチも参考に
されて下さいね⏬


椎葉 ゆう子



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